ये फूड्स आपके बच्चों की बढ़ाते हैं हाइट, तुरंत खिलाना शुरू करें
हर मां-बाप चाहते हैं कि उनके बच्चों की हाइट अच्छी हो.
Pic Credit: urf7i/instagramबच्चों की ग्रोथ में जीन्स के साथ ही खानपान और लाइफस्टाइल का भी योगदान होता है.
Pic Credit: urf7i/instagramकसरत और हेल्दी डाइट बच्चों के विकास में अहम किरदार अदा करती है.
Pic Credit: urf7i/instagramखासतौर पर बच्चों की डाइट में पोषणयुक्त खाद्य पदार्थ जरूर शामिल होने चाहिए.
Pic Credit: urf7i/instagramबच्चों की ग्रोथ के लिए हरी सब्जियां बहुत जरूरी होती हैं.
Pic Credit: urf7i/instagramहरी सब्जियां हड्डियों की डेंसिटी बढ़ाती हैं जिससे जल्दी हाइट बढ़ती है.
Pic Credit: urf7i/instagramअंडे प्रोटीन और फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो बच्चों के विकास के लिए जरूरी है.
Pic Credit: urf7i/instagramदूध में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो हड्डियों की ग्रोथ के लिए जरूरी है.
Pic Credit: urf7i/instagramदही और योगर्ट बच्चों की पेट की परेशानियां दूर रखते हैं और हड्डियों को मजबूती देते हैं.
चिकन प्रोटीन से भरपूर होता है. इसे बच्चों की डाइट में शामिल किया जा सकता है.
सैल्मन मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो हाइट बढ़ाने में मददगार है.