स्मोकिंग स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक है. यह कई गंभीर बीमारियों को न्योता देता है.
हालांकि, स्मोकिंग छोड़ने की मंशा रखने वालों को लत के चलते इसे छोड़ने में काफी दिक्कत होती है.
अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो अपने फूड्स का चुनाव ध्यान से करना चाहिए.
एकता सिंहवाल, आहार विशेषज्ञ उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स के मुताबिक आम जीवन में हम कई ऐसी चीजों को खाते हैं जो स्मोकिंग की तलब बढ़ा सकते हैं.
कॉफी में कैफीन होता है. अधिक कैफीन से सेवन आपको हाइपरटेंशन हो सकता है. इससे आपको स्मोकिंग तलब बढ़ सकती है.
एल्कोहल का सेवन करने वाले अधिकतर लोगों को स्मोकिंग की तलब लगती है.
शुगरी स्नैक्स और फैटी फूड आपके स्ट्रेस को बढ़ा सकता है. ऐसी स्थिति में आपको स्मोकिंग की तलब आ सकती है.
बहुत से लोगों को काफी चटपटा खाने की आदत होती है. ज्यादा मिर्च वाला फूड सेंसेशन को बढ़ा सकता है
आप अगर स्मोकर हैं तो स्पाइसी फूड आपकी सिगरेट की इच्छा को पैदा कर सकता है.