बच्चों को रोज खिलाएं ये सब्जियां, जल्दी निकलेगा कद

9 Jan, 2023 By: Pragya Kashyap [{ "selector": ".utjrq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".gposm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "100%"} ] }, { "selector": ".emstm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-344px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

हर मां-बाप को हमेशा अपने बच्चों की सेहत की फिक्र रहती है.

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हाइट बढ़ाने में जीन्स के साथ कई और फैक्टर का भी अहम किरदार होता है.

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यहां हम आपको ऐसी कुछ सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो हाइट बढ़ाने में मददगार होती हैं.

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बच्चों की हाइट के लिए उन्हें भिंडी जरूर खिलाएं.

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यह फाइबर और विटामिन से भरपूर होती है जो हड्डियों की ग्रोथ में मदद करते हैं.

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शलजम को भी बच्चों की डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं.

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पालक में आयरन और कैल्शियम होता है जो हड्डियों के विकास के लिए जरूरी है.

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मटर में फाइबर और प्रोटीन होता है जो हाइट में बढ़ाने में मदद करता है.

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बींस में मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी तेज करते हैं और विकास को बढ़ावा देते हैं.

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