30 के बाद तुरंत इन फूड्स को छोड़ें, वरना बुढ़ापे से पहले ही दिखने लगेंगे बूढ़े

By: Pragya Kashyap [{ "selector": ".jczwk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "100%"} ] }, { "selector": ".rlxua-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-360px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

30 की उम्र के बाद शरीर का मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है. ऐसे में खानपान की गलत आदतें आपको तेजी से बूढ़ा सकती हैं.

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यहां हम आपको उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिनसे 30 के बाद आपको दूरी बना लेनी चाहिए.

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30 की उम्र पार करने के बाद आपको शराब खासकर बीयर का सेवन कम कर देना चाहिए.

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यह शरीर में चर्बी को बढ़ाती है और कई बीमारियों को भी दावत देती है.

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मीठे से मोटापा, डायबिटीज और ब्‍लड प्रेशर जैसी बीमारियों का रिस्क बढ़ता है.

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मीठे से मतलब केवल मिठाई से नहीं है बल्कि आपको मीठे दही, कुकीज और केचअप जैसी चीजों से भी बचना है.

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30 के बाद ज्यादा नमक वाले खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए.

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नमक से ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ती है और ये आपकी त्वचा को भी नुकसान पहुंचाता है.

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आइस कॉफी से शरीर को कई नुकसान होते हैं. इससे दूर रहने में ही भलाई है.

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30 की उम्र के बाद शरीर का मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है. ऐसे में खानपान की गलत आदतें आपको तेजी से बूढ़ा सकती हैं.

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