हर घर के किचन में पाई जाने वाली दालचीनी एक सुगंधित मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ा देती है.
केवल मसाले के तौर पर ही नहीं दालचीनी का इस्तेमाल सदियों से औषधि के रूप में भी होता रहा है क्योंकि इसमें सेहत को लाभ पहुंचाने वाले अनगिनत गुण पाए जाते हैं.
दालचीनी में डाइजेशन को बेहतर करने वाले गुण होते हैं जो गैस, सूजन, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर रखते हैं.
पाचन में असरदार
दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मददगार है. एक अध्ययन से पता चला है कि 12 सप्ताह तक प्रतिदिन 1 ग्राम दालचीनी के अर्क का सेवन शुगर लेवल तेजी से कम करता है.
शुगर कम करती है
दालचीनी पाचन और मेटाबॉलिज्म तेज करती है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. इसके अलावा इसमें फाइबर होता है जो आपके पेट को भरा महसूस कराता और आप बार-बार खाने से बचते हैं.
वेट लॉस में फायदेमंद
दालचीनी मानसिक ताकत और याद्दाश्त बढ़ाने में भी असरदार है.
मेमोरी बूस्टर
इसमें पाए जाने वाले कंपाउंड्स शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं जिससे हार्ट डिजीज, डायबिटीज और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का रिस्क घटता है.
सूजन को करता है दूर
दालचीनी के सेवन से इम्युनिटी तेज होती है.
इम्युनिटी बूस्टर
दालचीनी में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकने और कम करने में मददगार हैं. यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और नई कोशिकाओं को बनाने में सहायता करता है.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.