ब्लड शुगर होगा डाउन और वजन भी लगेगा घटने, बस रोज सुबह खाएं इस फल का चूर्ण
जामुन अपने स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि अनगिनत फायदों के लिए भी जाना जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि जामुन के बीज भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं.
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जामुन और उसके बीज अपने औषधीय गुणों के लिए भी मशहूर हैं. इसके बीजों से बना पाउडर स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ पहुंचाता है.
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जब ब्लड शुगर को कम करने की बात आती है तो जामुन के बीजों का कोई जवाब नहीं. इसमें जंबोलिन और जाम्बोसीन नामक तत्व होते हैं जो ब्लड में शुगर के घुलने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाते हैं.
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डायबिटीज में हैं फायदेमंद
इसका पल्प, रस और गुठली हर हिस्सा डायबिटिक लोगों के लिए लाभदायक है.
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जामुन का हर हिस्सा फायदेमंद
जामुन के बीज एक तरह की डिटॉक्सिफाइंग जड़ी बूटी है जो यूरीन और शरीर से निकलने वाले पसीने की प्रक्रिया को सामान्य रखती है.
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गुणों की खान है जामुन की गुठली
यह अपने एंटीऑक्सिडेंट गुण के कारण लिवर के लिए भी फायदेमंद है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं और लिवर की सेल्स की रक्षा करते हैं.
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बीज लिवर को करते हैं डिटॉक्स
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो लिवर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
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लिवर की सूजन को करते हैं दूर
जामुन के बीज के पाउडर में एलाजिक एसिड नामक एंटीऑक्सिडेंट होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
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ब्लड प्रेशर को रखते हैं सामान्य
जामुन की गुठली का पाउडर वजन कम करने में भी मदद करता है. सुबह उठकर इस पाउडर का एक चम्मच सेवन बेली फैट को तेजी से घटाता है.
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वजन घटाने में भी फायदेमंद
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.