बढ़ता वजन रोक देगी अदरक और लटकती तोंद कर देगी अंदर, बस ये ट्रिक अपनाएं
आजकल की खराब लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापा जितनी तेजी से आता है, इसे घटाना उतना ही मुश्किल होता है.
PC: Getty
मोटापा ना सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि यह कई बीमारियों का भी कारण बनता है.
PC: Getty
यहां हम आपको एक ऐसा आसान तरीका बता रहे हैं जो आपकी वेट मैनेजमेंट में मदद कर सकता है.
PC: Getty
क्या आप जानते हैं कि किचन में पड़ी अदरक आपकी वजन कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.
PC: Getty
अदरक का मसाले और औषधि दोनों ही रूपों में इस्तेमाल किया जाता है.
PC: Getty
इसमें एंटी ऑक्सिडेंट्स गुण पाए ही जाते हैं. यह वेट मैनेजमेंट और मेटाबॉलिज्म में भी असर दिखाती है.
PC: Getty
अदरक में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज होते हैं जो डाइजेशन को बेहतर करते हैं.
PC: Getty
बिना दूध वाली अदरक की चाय आपकी वजन कम करने में मदद कर सकती है.
PC: Getty
ये चाय बनाने के लिए एक कप पानी को उबालें और उसमें अदरक के टुकड़े डाल दें. अदरक पकने के बाद उसे छान लें और फिर इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और आधा चम्मच शहद डालकर पी लें.
PC: Getty
कैसे करें सेवन
रोजाना सुबह खाली पेट इस चाय के सेवन से वजन घटने लगता है और पेट अंदर होने लगता है.
PC: Getty
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.