बिजी लाइफस्टाइल के कारण बालों के झड़ने की समस्या अब आम हो गई है
Pic Credit: Getty Imagesबालों के झड़ने का एक मुख्य कारण विटामिन्स की कमी है
Pic Credit: Getty Imagesविटामिन डी कमी से बाल पतले हो सकते हैं या बढ़ना बंद हो सकते हैं.
Pic Credit: Getty Imagesसूर्य की रोशनी और पनीर विटामिन डी का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है
Pic Credit: Getty Imagesजिंक की कमी से बाल झड़ सकते हैं और बचे हुए बाल भी कमजोर हो सकते हैं
Pic Credit: Getty Imagesजिंक की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में मशरूम शामिल कर सकते हैं
Pic Credit: Getty Imagesसेलेनियम की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है
Pic Credit: Getty Imagesविटामिन बी 12 की कमी से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है
Pic Credit: Getty Imagesआयरन बालों के जड़ में पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है.
Pic Credit: Getty Imagesआयरन की कमी से बाल नहीं बढ़ेंगे और बाल पतले हो सकते हैं.