आजकल के समय में हर कोई हेयरफॉल की दिक्कत का सामना कर रहा है.
महिला हो या पुरुष...बच्चा हो या बूढ़ा, हर कोई झड़ते बालों से परेशान है.
एक दिन में लगभग 100 बाल गिरना सामान्य होता है लेकिन अगर आपके इससे अधिक बाल गिरते हैं तो इसका मतलब है कि आप हेयरफॉल की समस्या से ग्रसित हैं जिसके पीछे कई कारण हो सकते हैं.
शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी, मेडिकल इश्यू, हार्मोनल बदलाव और तनाव इसका कारण हो सकते हैं.
यहां हम आपको एक ऐसे सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं जो आपकी इस समस्या को दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है.
इस सुपरफूड का नाम है अलसी. अलसी को इंग्लिश में फ्लैक्ससीड कहा जाता है.
अलसी एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा 3 समेत कई अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है. विटामिन ई का समृद्ध स्रोत होने के कारण अलसी के बीज बालों को मजबूत करते हैं और टूटने से बचाते हैं.
अलसी में मौजूद विटामिन ई मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करते हुए स्कैल्प को पोषण देता है. यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और सिर में रक्त के प्रवाह में सुधार कर बालों के टूटने की प्रक्रिया को धीमा करती है.
इसके अतिरिक्त अलसी के बीज सिर की त्वचा में सूजन जैसी दिक्कतों को भी दूर रखते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.