सिर से लेकर पांव तक सेहत को ये जबरदस्त फायदे पहुंचाते हैं हलीम के बीज

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प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन ए, सी और के से भरपूर हलीम के बीच शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं.

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इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर करता है जिससे कब्ज और दस्त जैसी परेशानियां दूर रहती हैं.

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ये मेटाबॉलिज्म बेहतर करते हैं और वेट लॉस में मदद से लेकर लिवर को हार्मफुल टॉक्सिन्स से भी प्रोटेक्ट करते हैं.

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हलीम के बीज कैल्शियम, आयरन, डाइटरी फाइबर और विटामिन ई का अच्छा स्रोत हैं जो बालों के लिए जरूरी हैं.

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इसमें आयरन और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है जो खून की कमी को दूर करता है.

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हृदय रोगियों के लिए भी हलीम के बीजों का सेवन लाभकारी होता है.

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हलीम के बीज डायबिटीज में भी फायेदमंद है क्योंकि ये ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखते हैं.

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बढ़ती उम्र की वजह से भूलने की समस्या का सामना कर रहे लोगों के लिए भी ये बीज फायदेमंद हैं.

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एक चम्मच हलीम के बीज आपकी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.

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