हलीम के बीज में कई सारे औषधीय गुण होते हैं. इसके सेवन से शरीर की कमजोरी और थकान दूर होती है.
हलीम के बीज में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. यह दोनों ही पोषक तत्व पाचन क्रिया को मजबूत और बढ़ रहे वजन को कंट्रोल करते हैं.
इस बीज में फ्लेवोनोइड्स, फोलिक एसिड, विटामिन ए, सी, ई अच्छी मात्रा में होता है. इससे बॉडी की इम्यूनिटी मजबूत होती है.
इसका सेवन करने से बुखार,सर्दी और गले में खराश जैसी बीमारियां दूर होती हैं.
पीरियड के दौरान इस बीज का सेवन महिलाओं को दर्द से राहत दिलाता है.
साथ ही डिलिवरी के बाद महिलाओं के शरीर में जो गंदा और बेकार खून निकल जाता है, उसे निकालने में भी इस बीज का सेवन मदद करता है.
हलीम के बीज आपको जोड़ों और कमर के दर्द से छुटकारा भी दिला सकता है.
इस बीज को आप सलाद, फ्रूट स्मूदी, सूप, रोटी और लड्डू में मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
अगर आप वजन कम करने पर ज्यादा फोकस करना चाहते हैं तो हलीम के बीज को पानी भिगोकर रख दिजिए. सुबह उठने के बाद इसका सेवन करें. वजन कर