28 MAR 2025
रोजाना अनार का जूस पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं. यह इम्यूनिटी के साथ ही हार्ट हेल्थ और पाचन को भी बूस्ट करता है.
अनार के जूस में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स पाए जाते हैं जो आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
अनार के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं.
इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और फाइबर काफी ज्यादा होता है. यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और आपको बार-बार भूख नहीं लगने देता.
इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से आपको बचाने में मदद करते है और एजिंग प्रोसेस को धीमे करके आपको हाइड्रेटेड रखते हैं. साथ ही स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं.
इसमें पॉलीफेनॉल होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हेल्दी ब्लड फ्लो को इंप्रूव करने में मदद करते हैं.
अनार के जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है जो ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट करने में मदद करता है.
अनार के जूस में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है जो पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसे पीने से कब्ज की समस्या से आराम मिलता है और गुड बैक्टीरिया की ग्रोथ में बढ़ोतरी होती है.
अनार के जूस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स मेमोरी को बूस्ट करने में मदद करते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ में सुधार करते हैं. इससे अल्जाइमर का खतरा कम होता है.