शरीर के लिए जहर हैं ये तीन चीजें, आज ही छोड़ें वरना सड़ने लगेगी किडनी
यूरिक एसिड शरीर में एक गंदगी की तरह जमा होता है जिसका ज्यादा स्तर आपकी किडनी भी सड़ा सकता है.
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हाई यूरिक एसिड हड्डियों को अंदर से खोखला कर देता है. इसके अलावा ये डायबिटीज और गठिया जैसी बीमारियों को भी दावत देता है.
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इससे बचने के लिए डाइट में बदलाव करना जरूरी है, खासतौर पर अगर आपको पहले से ही यूरिक एसिड की समस्या है तो फिर आपको तुरंत कुछ चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए.
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प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ शरीर में यूरिक एसिड बढ़ाते हैं इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसे चीजों का सेवन सीमित करना चाहिए जिनमें ज्यादा प्यूरीन होता है.
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मीठी चीजें शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ाती हैं जिससे आपको यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है.
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पहले से यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों को मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए.
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नॉन वेजिटेरियन फूड्स में भी प्यूरीन होता है, इसलिए इसका सेवन आपको लिमिट में ही करना चाहिए.
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यूरिक एसिड से बचने के लिए आपको शराब को अलविदा कहना होगा.
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शराब शरीर को डिहाइड्रेट कर देती है. इसके अलावा यह लिवर की बीमारियों को भी बढ़ा सकती है.