जेनिफर एनिस्टन हॉलीवुड की काफी जाना मानी एक्ट्रेस हैं. एक्टिंग के साथ ही जेनिफर अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं.
54 साल की उम्र में खूबसूरत दिखने के साथ ही जेनिफर काफी फिट भी हैं. हाल ही में जेनिफर ने फैन्स के साथ अपनी फिटनेस का राज शेयर किया है. ये कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें फॉलो करने से आप भी खुद को फिट रख सकते हैं.
एक इंटरव्यू में जेनिफर ने अपना वेलनेस मंत्र शेयर किया. जेनिफर ने कहा, इन आदतों को अपने डेली रूटीन में शामिल करने से फिगर के साथ ही उनकी सेहत पर भी काफी अच्छा असर पड़ा है.
जेनिफर ने बताया, मैं बहुत ज्यादा पानी पीती हूं, रोजाना वर्कआउट करती हूं, साबुत और फ्रेश चीजें खाती हूं और अपनी नींद पूरी लेती हूं.
जेनिफर ने कहा, पूरी नींद लेना कई बार काफी मुश्किल हो जाता है, लेकिन वह कोशिश करती हैं कि वह अपनी नींद पूरी लें.
फिटनेस के अलावा, जेनिफर अपनी मेंटल हेल्थ को लेकर भी काफी एक्टिव हैं.
जेनिफर ने बताया कि वह स्क्रीन टाइम को कम ही रखती हैं. उन्होंने कहा, दुनियाभर में अभी कई तरह की चुनौतियां हैं लेकिन वह खुद के दिमाग को शांत रखने के लिए टीवी आदि चीजों से दूर ही रहती हैं.
जेनिफर ने बताया कि वह टीवी पर कुछ चुनिंदा खबरें ही देखती हैं ताकि उनकी मेंटल हेल्थ पर उसका बुरा असर ना पड़े.