कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर उम्र के लोगों को करना पड़ रहा है
Pic Credit: Getty Imagesदही और अलसी के बीज का पाउडर पाचन तंत्र को रेगुलेट करने में मदद करता है
Pic Credit: Getty Imagesफाइबर से भरपूर अलसी पानी में घुल जाता है, जिससे मल आसानी से निकल जाता है
Pic Credit: Getty Imagesआंवले के जूस पाचन तंत्र को बेहतर कर कब्ज को कम करने में मदद करता है
Pic Credit: Getty Imagesफाइबर से भरपूर दलिया कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है
Pic Credit: Getty Imagesघी में ब्यूटिरिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जो आंतों के पाचन तंत्र में सुधार करता है
Pic Credit: Getty Imagesसोने से ठीक पहले एक कप गर्म दूध में 1 चम्मच घी कब्ज को कम करने का प्रभावी तरीका है
Pic Credit: Getty Imagesहरी सब्जियां फाइबर से भरपूर होती हैं. यह मल को आंत से असानी से गुजारने में मददगार हैं
Pic Credit: Getty Imagesकब्ज में खूब पानी पिएं. इससे कब्ज में सुधार हो सकता है.
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