06 Mar 2025
By: Aajtak.in
आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खानपान का सीधा असर लोगों की सेहत पर पड़ता है.
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दरअसल, खराब लाइफस्टाइल पुरुषों के जीवन में ना केवल मोटापे को न्योता देती है, बल्कि उनकी प्रजनन क्षमता (रिप्रोडक्ट्री हेल्थ) पर भी असर डाल रही है.
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पहले बहुत सी रिसर्च में दावा किया गया है कि 25-40 साल तक की उम्र के पुरुषों के स्पर्म काउंट में गिरावट देखी जा रही है.
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्पर्म पुरुषों की लंबी उम्र में भी अहम भूमिका निभा सकते हैं. दरअसल, एक नई रिसर्च में पता लगा है कि स्पर्म क्वालिटी का सीधा कनेक्शन पुरुषों की लंबी उम्र से होता है.
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इस रिसर्च में पता चला है कि हाई-क्वालिटी सीमन (लिक्विड जिसमें पाए जाते हैं स्पर्म) वाले पुरुष लंबे समय तक जीवित रहते हैं.
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डेनमार्क के वैज्ञानिकों ने लगभग 80,000 पुरुषों के सैमपल्स पर रिसर्च किया और पाया कि जिन पुरुषों में स्पर्म की क्वालिटी अच्छी है, वह लंबा जीते हैं.
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रिसर्च में पाया गया कि जिन पुरुषों ने एक बार में 120 मिलियन से ज्यादा स्पर्म्स प्रड्यूस किए वे उन लोगों की तुलना में दो से तीन साल ज्यादा जीते हैं, जिन्होंने 5 मिलियन से कम स्पर्म प्रड्यूस किए.
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रिसर्चर्स ने बताया है कि हाई-क्वालिटी स्पर्म वाले पुरुष औसतन 80.3 वर्ष तक जिंदा रहते हैं, जबकि सबसे खराब क्वालिटी स्पर्म वाले पुरुष औसतन 77.6 वर्ष तक जिंदा रहते हैं.
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ऐसे में रिसर्च के अनुसार, अगर आपके स्पर्म की क्वालिटी खराब है तो यह आपकी कम उम्र का संकेत हो सकता है.
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एक्सपर्ट्स का मानना है कि स्पर्म हेल्थ इंप्रूव करने के लिए पुरुषों को हेल्दी डाइट लेनी चाहिए और एक्सरसाइज भी करनी चाहिए.
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उन्होंने हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां, दालें, सोयाबी, अंडे, केले, अखोट, टमाटर और कद्दू के बीज खाने चाहिए.
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