हर कोई चाहता है कि वह लंबी उम्र जिए. लेकिन आजकल अचानक से लोगों की मृत्यु हो जाने के कई मामले सामने आ रहे हैं.
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कौन कितने साल जिएगा, किसकी उम्र कितनी होगी? इसका पता लगाना असंभव है.
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लेकिन एक स्टडी ने दावा किया है कि वह आपकी लाइफस्टाइल की च्वाइस के आधार पर अनुमान बताती है कि आपकी लाइफ कितनी होगी. हालांकि, इस टेस्ट में जेनेटिक्स और बीमारियं को ध्यान में नहीं रखा जा सकता.
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लाइफ कितनी लंबी होगी, इसका पता लगाने के लिए जो टेस्ट किया जाता है, उसे "सिट टू स्टैंड टेस्ट" (बैठो और उठो टेस्ट या SRT) कहते हैं.
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'बैठो और उठो' टेस्ट को 2002 में यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी द्वारा पब्लिश हुई एक स्टडी में शामिल हुए हजारों लोगों पर टेस्ट किया गया था.
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यूएस में टुडे शो में फीचर हुईं डॉक्टर नताली अजार के मुताबिक, 'बैठो और उठो टेस्ट से यह अनुमान लगा सकते हैं कि 51 से 80 वर्ष के बीच अगर किसी की उम्र है तो वह कितने साल और जिएगा.'
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डॉक्टर नताली ने आगे बताया, 'यह टेस्ट हार्ट आपकी हार्ट हेल्थ, बैलेंसिंग, कोर और पैर की ताकत के साथ लचीलेपन को भी ध्यान में रखता है.'
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इस टेस्ट को करने के लिए आपको किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है. आपको सिर्फ क्रॉस-लेग करके नीचे जमीन पर बैठना है. उठते समय आपको सिर्फ पैर और कोर मसल्स का यूज करना है.
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अगर आप बिना किसी सहारे के उठ जाते हैं तो आपको 10 प्वाइंट मिलेंगे लेकिन अगर आप हाथ, घुटना, पंजे, एक हाथ घुटने या जांघ पर रखकर या पैर के किनारे का सहारा लेकर उठते हैं तो हर एक अंग का 1 प्वाइंट कम कर लीजिए.
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एसआरटी टेस्ट से जुड़ी 2012 की स्टडी में 2002 लोगों ने भाग लिया था जिसमें 68 प्रतिशत पुरुष थे.
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रिसर्च के मुताबिक, 159 लोगों ने सबसे कम अंक (जीरो से तीन तक) हासिल किए थे, उनकी मृत्यु स्टडी शुरु होने के 6.3 साल के अंदर ही हो गई थी.
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जिन 159 लोगों की मृत्यु जल्दी हुई थी उन लोगों में मौत की संभावना सबसे अधिक अंक प्राप्त करने वाले लोगों (आठ से 10 अंक के बीच) की तुलना में छह गुना अधिक थी.
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आठ से नीचे अंक वाले लोगों की अगले छह सालों के अंदर मृत्यु का जोखिम दो से पांच गुना अधिक था. 2002 लोगों में से जिन्होंने 10 अंक हासिल किए थे, उनमें से सिर्फ 2 लोगों की मौत हुई थी.
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मियामी यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. ग्रेग हार्टले ने अटलांटा जर्नल-कॉन्स्टिट्यूशन ने चेतावनी दी, 'यह जरूरी नहीं है कि टेस्टिंग सटीक हो. कमजोरी, ताकत, मांसपेशियां, फिजिकल परफॉर्मेंस, ये सारी चीजें मौत से जुड़ी नहीं होतीं लेकिन फिर भी मैं सभी का सावधान करना चाहूंगा.'
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