स्ट्रीट फूड खाने का शौक हर किसी को होता है. अब हो भी क्यों ना, भारत है ही ऐसा देश जहां का स्ट्रीट फूड दुनिया भर में फेमस है.
समोसा देश के कई क्षेत्रों में स्नैक्स के रूप में खाया जाता है. अब चाहे घर पर दोस्तों की बैठक हो या ऑफिस मीटिंग हो, समोसा हर खाना हर किसी को पसंद होता है.
खाने में समोसा और उसके साथ मिलने वाली चटनी काफी अच्छी लगती है लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन शरीर के लिए खतरनाक भी हो सकता है.
हेल्थ एक्स्पर्ट्स का कहना है कि इनमें काफी अधिक कैलोरी, अनहेल्दी फैट, रिफाइंट आटा होता है जो शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकता है. वेट गेन, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, हार्ट अटैक जैसी समस्याएं इनके अधिक सेवन से हो सकती हैं.
कई लोग जो रोजाना या हर एक या दो दिन में समोसा खाते हैं, उन लोगों को यह नहीं पता होगा कि समोसे में कितनी कैलोरी होती है.
यूएस डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर की ऑफिशिअल वेबसाइट पर मिले डेटा के मुताबिक, एक 100 ग्राम के इंडियन समोसे में लगभग 261 कैलोरी, 17 ग्राम फैट, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3.5 ग्राम प्रोटीन होता है.
अगर कोई 75 किलो का शख्स 5 Km/H की स्पीड से 5 किलोमीटर रनिंग करेगा तो उसकी 268 कैलोरी बर्न होंगी. इस दूरी को तय करने में उसे लगभग 1 घंटे 30 मिनट का समय लगेगा.
वहीं अगर कोई 80 किलो का शख्स 5 Km/H की स्पीड से 4.5 किलोमीटर रनिंग करेगा तो उसकी 271 कैलोरी बर्न होंगी. इस दूरी को तय करने में उसे लगभग 54 मिनट का सम लगेगा.
अब आप खुद फैसला कीजिए कि आपको 1 समोसा खाकर इतनी रनिंग करनी है या फिर समोसे जैसे जंक फूड की जगह हेल्दी फूड खाना है.