6 Mar 2025
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रैपर यो हनी सिंह ने अपना काफी वजन कम किया है जिसके कारण वह अक्सर चर्चा में रहते हैं.
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बाइपोलर डिसऑर्डर के कारण हनी सिंह का सालों तक स्टेरॉयड और दवाएं दी जाती थीं. जब हनी सिंह का रिहैब पीरियड खत्म हुआ तो उन्होंने अपना वजन कम किया.
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वजन कम करने के लिए हनी सिंह ने दिल्ली के कोच अरुण कुमार से ट्रेनिंग ली थी.
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उन्होंने 1 महने में 17 किलो वजन कम किया था और वह 94-95 किलो से 77 किलो के हो गए थे.
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अरुण कुमार ने बताया था कि हनी सिंह को कोई भी सप्लीमेंट नहीं दिए जाते थे क्योंकि जो उनकी डाइट थी, जो प्रोटीन रिक्वायरमेंट होती थी, वह हम डाइट से ही पूरा कर देते थे.
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'हम उनको आलमोस्ट 60 ग्राम प्रोटीन देते थे. कार्ब बैलेंस रखते थे, प्रोटीन भी बैलेंस रखते थे.'
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'हाई प्रोटीन पर डाल नहीं सकते थे क्योंकि अचानक से इतना प्रोटीन देने से उनकी भूख मर सकती थी.'
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'प्रोटीन के लिए वह सिर्फ चिकन खाते थे. उससे ही उनकी प्रोटीन की रिक्वायरमेंट पूरी हो जाती थी.'
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'100 ग्राम चिकन में 31 ग्राम प्रोटीन होता है. वह दिन भर में करीब 200 ग्राम चिकन खाते थे.'
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