मोटापा अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है.
वेट लॉस के लिए लोग कई तरह की एक्सरसाइज और दवाओं का सहारा लेते हैं.
मेथी के दाने के सेवन से भी वजन कम किया जा सकता है. हालांकि, इसे खाने का सही तरीका आपको पता होना चाहिए.
1 से दो चम्मच मेथी के दाने को रात को भिगो कर रख दें. सुबह इसका सेवन करें.
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इसके अलावा 250 ml पानी में उबालें और फिर इसके सेवन से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलेगी.
मेथी के दाने का सीमित मात्रा में ही सेवन करें. ज्यादा मात्रा में मेथी के दाने का सेवन दस्त और मतली का कारण बन सकती है.
इसके अलावा गर्भवती महिलाएं मेथी के दाने का सेवन करने से बचें. इसमें ऑक्सीटोसिन होता है जो गर्भाशय में संकुचन की वजह बनता है.
ऐसी स्थिति में मेथी के दाने का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भपात का कारण बन सकता है.
अस्थमा के मरीज डॉक्टर की सलाह पर ही मेथी के दाने को खाएं. कई बार इसके सेवन से अस्थमा मरीजों स्किन एलर्जी तक हो जाती है.