25 Oct 2024
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बालों को लेकर आजकल के लोगों में काफी सवाल हैं क्योंकि हर उम्र के लोगों में ऐसी समस्याएं दिखाई दे रही हैं.
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बालों का झड़ना, डैंड्रफ, बालों का पतलापन आदि कई समस्याओं से पुरुष और महिला दोनों जूझ रहे हैं.
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हाल ही में योगाचार्य डॉ. हंसाजी योगेन्द्र एक पॉडकास्ट में पहुंची. जहां उन्होंने बालों की हेल्थ को लेकर काफी कुछ बताया.
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डॉ. हंसाजी से पूछा गया, 'कैसे कोई अपनी बालों को घना बना सकता है?'
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इस सवाल का जवाब देते हुए डॉ. हंसाजी ने कहा, 'योग में मैं स्ट्रंगली रिकमेंड करूंगी, थोड़ी बालों की एक्सरसाइज.'
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'वो ये है कि एक मोटी कंघी लीजिए और आगे झुक जाइए. और फिर पीछे से कंघी को आगे की ओर घुमाओ, जिसे कहते हैं बैक कोम्बिंग. इसे 2 से 3 मिनट तक करें. ऐसा करने से बालों की जड़ें और सेल्स खिंचते हैं.'
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'दूसरा तरीका है, पुलिंग ऑफ हेयर. यानी कि आपनी उंगुलियों से बालों को पकड़ें और बालों को हल्का-हल्का खीचें.'
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'तीसरा ये है कि आप सर्वांगसन करें. इससे सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.'
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'इसके अलावा गीले बाल काफी कम रखें. गीले बाल अधिक झड़ते हैं. बालों को कभी नहीं खीचें और बालों को हमेशा सुखाकर रखें.'
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