कम खाने पर मसल्स क्यों जला देता है शरीर? फिटनेस कोच ने बताया फैट लॉस की सही ट्रिक

'लेकिन अगर कोई बहुत ही कम कैलोरीज लेता है तो आपके शरीर में एनर्जी कम रहेगी क्योंकि आप पर्याप्त कार्ब भी नहीं खा रहे होंगे. ऐसे में शरीर ग्लाइकोजन (ग्लूकोज का रूप) के लिए मसल्स को बर्न करना शुरू कर देगा.'

'अगर आप लंबे समय तक बहुत कम कैलोरी लेते हैं तो शरीर को उस कैलोरी की आदत पड़ जाती है और आप उस कैलोरी से अधिक जैसे ही खाते हैं आपका तेजी से वजन बढ़ने लगता है. क्योंकि अब वह आपकी मेंटनेंस कैलोरी बन चुकी होती है.'