उम्र बढ़ने के साथ बालों का झड़ना काफी कॉमन है लेकिन बालों का झड़ना एक चिंता भी बन सकता है.
बालों की ग्रोथ के लिए डाइट का ख्याल रखना जरूरी होता है.
Pic Credit: Getty Imagesहार्मोनल बदलाव, पोषक तत्वों की कमी, दवाइयां, स्ट्रेस, तेजी से वजन कम होना, गंभीर बीमारियां
Pic Credit: Getty Imagesहेयर ग्रोथ के लिए डाइट में सबसे ज्यादा प्रोटीन की आवश्यकता होती है.
साथ ही विटामिन ए और ई से भी हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है.
Pic Credit: Getty Imagesगंजेपन की समस्या से निजात पाने के लिए घरेलू उपचार भी मददगार होते हैं.
Pic Credit: Getty Imagesघरेलू उपचार में लहसुन, अदरक और प्याज का रस सबसे फायदेमंद होता है.
Pic Credit: Getty Imagesगंजेपन को दूर करने के लिए नियमित रूप से अपने स्कैल्प की चंपी करें, जिससे ब्लड सर्कुलेशन होता है.
Pic Credit: Getty Imagesबालों की हेयर ग्रोथ के लिए डाइट में बायोटिन और कैरेटिन को जरूर शामिल करें.
Pic Credit: Getty Imagesहेयर ग्रोथ को हेल्दी रखने के लिए लगभग रोजाना 8 से 9 घंटे की नींद भी जरूरी है.
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