12 Jan 2025
By: Aajtak.in
सर्दियों में न केवल गर्म तासीर की चीजों को खाने के लिए कहा जाता है, बल्कि गर्म या गुनगुने पानी से नहाने की सलाह भी दी जाती है.
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माना जाता है गर्म पानी से नहाने से आपके जोड़ों को आराम मिलता है. हालांकि, आप लोगों के बीच कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सर्द मौसम में सुबह-सुबह ठंडे पानी से नहाते हैं.
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जी हां, सही सुना आपने. जिस चीज को सुनकर ही आपकी कंपकपी छूट रही है, वैसे बहुत से लोग करते हैं.
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अब सवाल उठता है कि आखिर सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना सही है या नहीं और इससे आपके शरीर क्या असर पड़ता है? चलिए जानते हैं.
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सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने की सोच से भी दूर भागने वाले लोगों को बता दें कि ऐसा करने से आप बीमार नहीं पड़ेंगे. एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्द मौसम में ठंडे पानी से नहाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
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ठंडे पानी से नहाने से आपको सर्दी का एहसास कम हो सकता है. अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपकी इम्युनिटी मजबूत हो सकती है.
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दरअसल, अगर आप ठंडे पानी से नहाते हैं तो इस दौरान आपकी बॉडी खुद गर्म होने की कोशिश करती है.
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ठंडे पानी से नहाने से आपके शरीर में ब्लड फ्लो तेज होता है. ब्लड फ्लो तेज होने का मतलब आपकी बॉडी फिट रहेगी और स्किन भी अच्छी रहती है.
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माना जाता है ठंडे पानी से नहाने से आपका स्ट्रेस कम होता है. ऐसे में अगर आप तनाव महसूस करते हैं तो ये आपके लिए फायदेमंद होगा.
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नोट- इस बात का ध्यान रखें कि पानी हद से ज्यादा ठंडा न हो. हद से ज्यादा ठंडे पानी में नहाने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्या हो सकती है. अगर आपको ऐसा करने से दिक्कत महसूस हो तो आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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