लंबाई के मुताबिक अगर किसी का सही वजन होता है तो वह देखने में अट्रैक्टिव लगता है और उसकी पर्सनैलिटी भी सही लगती है.
वहीं अगर लंबाई और शरीर के वजन का अनुपात सही नहीं रहता तो इंसान की पर्सनैलिटी कमजोर हो जाती है और उसे कई बीमारियां भी घेर लेती हैं.
जिस इंसान का वजन बढ़ जाता है वह सबसे अधिक वेट शरीर के मिडिल एरिया यानी पेट, हिप्स और लव हैंडल्स में फैट गेन करता है.
ब्रिटिश न्यूट्रिशन फाउंडेशन की कंसल्टेंट डॉ. मार्गरेट एशवेल (Dr Margaret Ashwell) के मुताबिक, बीएमआई की तुलना में कमर का साइज और ऊंचाई का सही अनुपात हृदय रोग और डायबिटीज के बारे में पहले ही बता सकता है.
हालांकि बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) को मोटापे का पता लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है जो इंसान की उम्र, वजन और लंबाई से निकाला जाता है.
डॉ. मार्गरेट का मानना है कि बीएमआई शरीर में जमे फैट का अनुपात नहीं बताता इसलिए अपने कमर का साइज अपनी लंबाई के आधे से कम रखें.
Medicalnewstoday की रिपोर्ट के मुताबिक डॉ. मार्गरेट का कहना है, 'अगर किसी के कमर का साइज उसकी ऊंचाई के आधे से कम है तो वह अधिक जी सकता है.'
लंबाई के मुताबिक किसी का कमर साइज क्या होना चाहिए, इस बारे में जानने के लिए आगे की स्लाइड देखें.
कमर का साइज : लगभग 27.9 इंच यानी 71 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 28.7 इंच यानी 73 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 29.9 इंच यानी 76 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 30.7 इंच यानी 78 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 31.88 इंच यानी 81 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 32.67 इंच यानी 83 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 33.85 इंच यानी 86 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 34.64 इंच यानी 88 सेमी से कम
कमर का साइज : लगभग 35.82 इंच यानी 91 सेमी से कम