भारत में महिलाओं के बीच मोटापे की समस्या काफी कॉमन है. एक उम्र के बाद उनका वजन काफी तेजी से बढ़ता है और फिर उसे कंट्रोल करना काफी मुश्किल हो जाता है.
हार्मोनल बदलाव, खुद पर ध्यान ना देना, खराब जीवनशैली, पोषण की कमी और तले-भुने खाने का अधिक सेवन महिलाओं में मोटापे के सबसे बड़े कारणों में शामिल हैं.
इसके अलावा फिजिकल एक्टिविटी में कमी भी महिलाओं के बीच मोटापे को बढ़ाती है.
कुछ समय पहले दिल्ली के ली मेरेडियन होटेल में हुए एजेंडा आजतक 2024 में देश के बड़े डॉक्टरों ने बताया कि मोटापा किस तरह भारतीयों को बीमारियों का घर बना रहा है.
इस दौरान देश के जाने-माने लिवर स्पेशलिस्ट डॉक्टर सरीन ने बताया था कि महिलाओं का वजन हाइट के अनुसार ही होना चाहिए.
उन्होंने महिला और पुरुष दोनों के लिए सही वजन निकालने का तरीका बताया.
डॉक्टर सरीन के अनुसार, हाइट के अनुसार सही वजन पता करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी सेंटीमीटर में जितनी हाइट हो, उससे 100 घटा देना है.
'उदाहरण के लिए अगर किसी महिला की हाइट 160 सेमी है तो उससे 100 घटा दें, बच गया 60...यानी उसका सही वजन 60 किलो है.'
उन्होंने कहा कि अगर किसी की फैमिली हिस्ट्री में डायबिटीज, हार्ट या कैंसर जैसी बीमारियां हैं तो 5 से 6 किलो वजन और कम होना चाहिए.