उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों की त्वचा का पतला, रूखा होना, झुर्रियां और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण दिखना स्वाभाविक है.
लेकिन आपके आसपास का वातावरण और जीवनशैली भी कभी-कभी आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर सकती है.
अगर आप भी समय से पहले उम्रदराज नहीं दिखना चाहते हैं तो यहां हम आपको डॉक्टर के कुछ नुस्खे बता रहे हैं जो आपके चेहरे से बढ़ती उम्र के निशान कम करने में काफी मददगार हो सकते हैं.
हाल ही में दिल्ली के ली मेरिडियन होटेल में हुए एजेंडा आजतक 2024 में जाने-माने हार्ट स्पेशलिस्ट डॉक्टर नरेश त्रेहान और मशहूर लिवर स्पेशलिस्ट डॉक्टर एस. के. सरीन शामिल हुए थे जहां उन्होंने लॉन्जविटी, हेल्थ, डाइट और लाइफस्टाइल समेत कई मुद्दों पर बात की.
इस दौरान जब एंकर स्नेहा मोरदानी ने डॉक्टर त्रेहान से सवाल किया कि आजकल लोग एजिंग को धीमा करने के लिए कोलेजन और प्रोटीन सप्लिमेंट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, यह कितना सही है?
इस पर डॉक्टर सरीन कहते हैं, 'मुझे लगता है कि जिन्हें खाना नहीं मिलता, सप्लिमेंट उनके लिए होते हैं.'
'सप्लिमेंट्स का मतलब ही ये है. मैं इनके खिलाफ हूं. हम भटक गए हैं. हमें खाना नहीं खाना लेकिन हमें प्रोटीन, कार्ब्स और शुगर खाना है. हम खाने को छोड़कर इस पर माथा-पच्ची कर रहे हैं. '
वो आगे कहते हैं, 'काला चना, रंगीन सब्जियां, दही, छाछ, सिरका, ये सभी चीजें हेल्थ के लिए अच्छी हैं.'
वहीं, डॉक्टर त्रेहन ने कहा, 'ये सब आर्टिफिशयल चीजें है. ये बेकार हैं. लाइफ की बात कीजिए. अपनी बॉडी को देखें. हेल्दी खाएं.'
त्रेहान के अनुसार, 'एक्सरसाइज करें और सोशल लाइफ बढ़ाएं, मसल मास बढ़ाएं, ये यंग रहने का सबसे अच्छा तरीका है. हैपीनेस, खुद को जानना और रिलेशनशिप्ट लाइफ की बेस्ट रेसिपी हैं.'