उम्र से पहले नहीं होना बूढ़ा तो रोज खाएं ये चीजें, स्किन रहेगी टाइट

आज के दौर में खराब लाइफस्टाइल की वजह से चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस काफी आम बात हो गई है.

सबसे पहले तो आपको अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर फलों को शामिल कर लेना चाहिए. 

विटामिन सी से भरपूर फल शरीर में कोलेजन बढ़ाते हैं और उसे टाइट रखते हैं.

दूध-दही शरीर में पोषक तत्वों को बढ़ाते हैं जिससे आपकी स्किन भी बेहतर होती है.

बादाम, अंजीर और काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स विटामिन ई से भरपूर होते हैं और स्किन की सुरक्षा करते हैं.