सर्दियों में अक्सर हम सभी को वजन बढ़ने की टेंशन होती है. सर्दी में फिजिकल एक्टिविटी कम होती है और साथ ही हमारा खानपान भी खराब हो जाता है इसलिए इस मौसम अक्सर लोगों का वेट बढ़ जाता है.
ज्यादा वजन ना सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी खराब करता है बल्कि डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट संबंधी कई बीमारियों को भी दावत देता है.
ऐसे में वजन कम करने के लिए अगर आप अपनी डेली डाइट में कुछ ड्रिंक्स को शामिल कर लेते हैं तो आपको अपना वजन कंट्रोल करने के साथ ही शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम करने में भी मदद मिलेगी.
इतना ही नहीं यह ड्रिंक्स आपका बेली फैट कम करेंगी और बतौर एंटी-एजिंग आपके चेहरे से बुढ़ापे के निशान भी दूर करेंगी.
वजन कम करने के लिए गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीना सबसे अच्छा है. यह आपके शरीर में जमी एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद करता है.
इसके अलावा यह पेट और लिवर भी डिटॉक्स करता है जिससे आपका डाइजेशन बेहतर होता है और आपको वेट लॉस में मदद मिलती है.
बेली फैट घटाने के लिए दालचीनी की चाय भी असरदार हो सकती है. इसके लिए बस आपको दो कप पानी में थोड़ी सी दालचीनी मिलाकर उबालना है. जब पानी आधा रह जाए तो उसे रोज सुबह खाली पेट पीना है.
हल्दी एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सिडेंट है जो मेटाबॉलिज्म तेज करता है और फैट को जलाता है. वजन घटाने और चेहरे पर निखार लाने के लिए आपको सुबह खाली पेट एक कप गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पीनी चाहिए.
वजन घटाने के मामले में अदरक का भी कोई जवाब नहीं है. अदरक में पाए जाने वाले तत्व तेजी से फैट बर्न करते हैं और आपका वजन कंट्रोल में रखते हैं. आप एक कप पानी में अदरक उबालकर इसे पी सकते हैं.