रोज सुबह उठकर खा लें ये सस्ते बीज, उल्टे पैर लौटेगा बुढ़ापा

अलसी के बीज हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. अलसी को इंग्लिश में फ्लैक्स सीड कहते हैं. 

यहां हम आपको अलसी के कुछ फायदे बता रहे हैं जिन्हें जानकर आप भी इन्हें खाना शुरू कर देंगे. 

अलसी के बीजों में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन और वजन घटाने में मदद कर सकता है. 

अलसी आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे आपका शरीर तेजी से एक्स्ट्रा बेली फैट घटा सकता है.

अलसी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि ये एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है. 

अलसी आपके स्किन में एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है.