मोटापा आज के दौर की एक बड़ी समस्या है जिससे करोड़ों लोग जूझ रहे हैं.
बेली फैट ना केवल आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बनता है.
अगर आप भी बेली फैट की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो बेली फैट घटाने में मदद कर सकें.
यहां हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स बता रहे हैं जो आपकी पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकती हैं.
ग्रीन टी में EGCG और कैफीन जैसे तत्व होने के कारण यह वजन घटाने में मददगार हो सकती है. ये दोनों मिलकर वजन घटाने, कमर का साइज कम करने और BMI कम करने में मदद कर सकते हैं.
व्यायाम के साथ ग्रीन टी लेने पर यह वसा कोशिकाओं को तोड़ने और वसा जलाने में भी मदद कर सकती है.
एप्पल साइडर विनेगर में भी ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो वेट लॉस में मदद करते हैं इसलिए इसका सेवन आपके बेली फैट को कम कर सकता है.
इसमें एसेटिक एसिड पाया जाता है जो बेली फैट को तेजी से बर्न करता है.
छाछ कैल्शियम, प्रोटीन और ढेरों विटामिन्स से भरपूर होती है जो आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करती है और बेली फैट घटाने में मदद करती है.