'हैंडसम' IPS सचिन अतुलकर लेते हैं ये हाई प्रोटीन डाइट, बन गई धांसू बॉडी
(Image credit: Instagram/sachinatulkar)आईपीएस सचिन अतुलकर मात्र 22 साल की उम्र में ही IPS ऑफिसर बन गए थे.
IPS सचिन अपने काम के साथ फिटनेस के लिए भी काफी फेमस हैं. उनके फैंस फोटोज पर कॉ़मेंट करके सबसे हैंडसम पुलिस ऑफिसर भी बोलते हैं.
सचिन अतुलकर की फैन फॉलोइंग काफी अधिक है.
IPS सचिन अभी मध्य प्रदेश के छिंदवाड़ा में DIG हैं.
मस्कुलर पर्सनैलिटी वाले सचिन को अपनी बॉडी बनाने में काफी मेहनत लगी थी. डाइट और हैवी वर्कआउट से उन्होंने अपनी फिटनेस मेंटेन की हुई है.
एक इंटरव्यू के दौरान सचिन ने बताया था कि वह हाई प्रोटीन डाइट लेते हैं जिससे उन्हें मसल्स बनाने में मदद मिली.
हाई प्रोटीन के साथ कार्ब और फैट की सही मात्रा लेने से उनको मसल्स गेन में मदद मिली.
IPS सचिन डाइट में होल ग्रेन, अंडे, पीनट बटर, ब्राउन ब्रेड, रोटी, फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स, व्हे प्रोटीन का सेवन करते थे.
(Image credit: Instagram/sachinatulkar)IPS सचिन पानी बहुत पीते हैं जिससे हाइड्रेट रहने में काफी मदद मिलती है.
(Image credit: Instagram/sachinatulkar)IPS सचिन को कॉफी पीना भी काफी पसंद है.
(Image credit: Instagram/sachinatulkar)IPS सचिन हफ्ते में 6 दिन वेट ट्रेनिंग करते हैं.
IPS सचिन वेट ट्रेनिंग में अलग-अलग बॉडी पार्ट्स को ट्रेन करते हैं.
पहले दिन चेस्ट-ट्राइसेप्स, दूसरे दिन बैक बाइसेप्स और तीसरे दिन लेग्स एक्सरसाइज करते हैं.
(Image credit: Instagram/sachinatulkar)चौथे दिन शोल्डर-एब्स, पांचवे दिन कार्डियो और छठवे दिन फिर से लेग्स एक्सरसाइज करते हैं.
(Image credit: Instagram/sachinatulkar)सचिन अतुलकर घुड़सवारी, क्रिकेट, साइकिलिंग का काफी शौक है.