भारतीयों से ज्यादा जीते हैं इजरायली, ये है इनकी फिटनेस और लंबी उम्र का राज

इजरायल के लोग अपनी फिटनेस के लिए काफी मशहूर हैं जिसका कारण है कि वहां बचपन से ही स्वास्थ्य पर काफी ध्यान दिया जाता है. इतना ही नहीं वहां की सरकार भी अपने नागरिकों के स्वास्थ्य को लेकर काफी जागरूक है.

आपको बता दें कि डाइट इजरायल के लोगों की लंबी उम्र का राज है. इजरायली आम तौर पर मेडिटेरियन (भूमध्यसागरीय) डाइट का पालन करते हैं जिसमें फल, सब्जियां, ऑलिव ऑयल और मछली ज्यादा होती है.

इजरायली कम नमक खाते हैं क्योंकि ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर, हार्ट डिसीस और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का कारण होता है. यही वजह है कि ये लोग अपने खाने में सीमित मात्रा में नमक का सेवन करते हैं.