जाह्नवी कपूर की फिटनेस का हुआ खुलासा, ये हैं उनकी फेवरेट एक्सरसाइज
जाह्नवी कपूर बॉलीवुड की सफल एक्ट्रेसेस में से एक हैं.
इसके अलावा जाह्नवी अपनी फिटनेस के चलते भी काफी सुर्खियों में रहती हैं.
फिट रहने के लिए जाह्नवी कपूर जिम में काफी पसीना बहाती हैं और एक्सरसाइज के साथ ही योग और डांस भी करती हैं.
पिलाटे ज्यादातर बॉलीवुड एक्टर्स की फेवरेट एक्सरसाइज है. इससे पेट, लोअर बैक और हिप्स की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है.
जिम के अलावा जाह्नवी योग भी करती हैं. योग फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है.
अपनी कई वीडियोज में जाह्नवी वॉल सिट एक्सरसाइज करती नजर आती हैं, जिससे लोअर बॉडी की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है.
जाह्नवी जिम में रोप ट्रेनिंग एक्सरसाइज भी करती हैं. जिससे बॉडी की स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है.
अपनी कैलोरीज को बर्न करने के लिए जान्हवी डांसिंग का सहारा लेती हैं. जाह्नवी काफी अच्छा बेली डांस भी करती हैं.
मसल्स गेन करने के लिए और शरीर की ताकत को बढ़ाने के लिए जाह्नवी वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज का सहारा लेती हैं. इससे वजन कम होने के साथ ही मसल पावर इंप्रूव होती है.