'पठान' मूवी बॉक्स ऑफिस पर अपने सारे रिकॉर्ड तोड़ रही है.
पठान मूवी में शाहरुख खान के अलावा जॉन अब्राहम के रोल को काफी तारीफ मिल रही है.
50 साल के जॉन अब्राहम ने इस मूवी में अपनी फिटनेस पर काफी काम किया है.
अब इंडस्ट्री के सबसे फिट एक्टर्स में से एक जॉन अब्राहम का फिटनेस सीक्रेट, डाइट और वर्कआउट रूटीन जान लीजिए.
वर्कआउट के बाद जॉन अब्राहम ब्रेकफास्ट करते हैं. प्रोटीन रिच ब्रेकफास्ट में वह फ्रूट्स, एग व्हाइट्स, ओट्स और प्रोटीन शेक लेते थे.
लंच में फिश, बाजरे की रोटी, ग्रीन सलाद और चावल लेते थे. ईवनिंग स्नैक्स में एग व्हाइट्स और प्रोटीन शेक लेते थे.
डिनर में में जॉन चिकन या फिश, ग्रीन सलाद लेते थे. रात में एक स्कूप प्रोटीन शेक लेते थे.
जॉन अब्राहम ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह चीनी बिल्कुल नहीं खाते.
जॉन अब्राहम अपने ट्रेनर विनोद चन्ना के अंडर में रहकर वर्कआउट करते हैं. वह हफ्ते में 4-5 दिन वर्कआउट करते थे.
जॉन अब्राहम के वर्कआउट रिजीम में वेट-लिफ्टिंग, किक-बॉक्सिंग, कार्डियो और एब्स ट्रेनिंग शामिल थी.