'कच्चा बादाम' सॉन्ग वायरल गानों में से एक था जिस पर लोगों ने कई वीडियोज और रील्स बनाए. इस गाने पर अंजलि अरोड़ा (Anjali Arora) भी डांस करके फेमस हुई थीं.
अंजलि अरोड़ा को रियलिटी शो 'लॉकअप' में देखने के बाद उनकी पॉपुलैरिटी और अधिक बढ़ गई है. उनके इंस्टाग्राम पर 12.8 मिलियन फॉलोवर्स हैं.
Credi: Instagram
अंजलि अरोड़ा बेहद खूबसूरत हैं और उन पर हर तरह की ड्रेस काफी जंचती है. इसका कारण है उनकी फिटनेस.
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दरअसल, अंजलि अपने आपको फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करती हैं जिससे उनकी बॉडी टोंड रहती है और उन पर सारी ड्रेस अच्छी लगती हैं.
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अंजलि के इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो में वह कुछ खास एक्सरसाइज कर रही हैं जिससे उन्हें फिट रहने में मदद मिलती है. इन एक्सरसाइज को आप भी ट्रेनर की सलाह लेकर वर्कआउट रूटीन में एड कर सकते हैं.
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अंजलि लॉन टेनिस भी खेलती हैं. यह काफी कैलोरी बर्न करने वाली कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज है क्योंकि इसमें रनिंग और स्ट्रेंथ की जरूरत होती है.
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बैटल रोप एक्सरसाइज से ताकत और मोबिलिटी में सुधार होता है. यह काफी अच्छी कैलोरी-बर्निंग एक्सरसाइज है. अंजलि की तरह आप भी इस एक्सरसाइज को कर सकते हैं.
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रनिंग काफी अच्छी कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज है. अंजलि कार्डियो में ट्रेडमिल रनिंग करती हैं. इससे कैलोरी बर्न होती है और हार्ट हेल्थ सुधरती है.
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प्लैंक कोर मसल्स की एक्सरसाइज है. इससे कोर मसल्स मजबूत होते हैं. इसे करने के लिए आपको अपने शरीर को एक सीध में हाथ और पैर के पंजों पर बैंलेंस करना होता है.
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बेंट ओवर रो बैक मसल्स के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज होती है. इससे पीठ के मसल्स टोन होते हैं और उन्हें शेप मिलता है.
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