फैशन डिजाइनर और फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस मसाबा गुप्ता ने हाल ही में अपनी फिटनेस डाइट शेयर की है.
Credit: IG/masabagupta
मसाबा का कहना है कि उन्होंने एक बार कीटो डाइट आजमाई थी, जिससे वो लगभग बेहोश गईं थीं.
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कीटो डाइट एक हाई फैट डाइट है. इस डाइट में कार्बोहाइड्रेट बहुत कम मात्रा में दी जाती है.
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कीटो डाइट में शरीर ऊर्जा के लिए फैट पर निर्भर करता है. वजन कम करने के उपायों में इसे सबसे कारगर माना गया है.
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इंस्टाग्राम स्टोरीज शेयर करते हुए मसाबा ने लिखा, " बिना कार्बोहाइड्रेट कोई भी व्यक्ति लंबे समय तक नहीं रह सकता है."
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उन्होंने आगे लिखा, 'लोगों को लगता है कार्बोहाइड्रेट से फिटनेस को नुकसान पहुंचता है. लेकिन वो यह भूल जाते हैं कि यह भी ऊर्जा का पावरहाउस है.'
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मसाबा का कहना है कि वह अक्सर नाश्ते और दोपहर के भोजन में पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट लेना सुनिश्चित करती हैं.
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एक्ट्रेस ने आगे लिखा कि मुझे जीवन भर अपनी डाइट में चावल और आलू की जरूरत रहेगी.
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शुगर को लेकर मसाबा ने लिखा कि वो अक्सर शुगर फूड्स खाती हैं. उन्हें आइसक्रीम बहुत पसंद है.
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