खून को साफ करने और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम किडनी ही करती है.
जब किडनी सही तरीके से काम नहीं करती तो इससे अपशिष्ट पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकल पाते और अंदर ही अंदर कई तरह की बीमारियां पैदा होने लगती हैं.
किडनी को हेल्दी रखने के लिए उसे पर्याप्त मात्रा में पोषण देने की जरूरत होती है.
जिस प्रकार पोषक तत्वों की कमी से किडनी सही से काम नहीं कर पाती उसी प्रकार कुछ पोषक तत्व ऐसे भी हैं जो किडनी की हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं.
हम आपको कुछ ऐसे पोषक तत्वों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी किडनी को प्रभावित कर सकते हैं.
शरीर में सोडियम की मात्रा ज्यादा होने पर यह शरीर से बाहर नहीं निकल पाता और किडनी को डैमेज करना शुरू कर देता है.
जिन चीजों में फास्फोरस की मात्रा ज्यादा होती है वह किडनी की हेल्थ के लिए काफी ज्यादा खराब मानी जाती हैं. इससे किडनी और हड्डियों पर काफी बुरा असर पड़ता है.
प्रोटीन को हमारी ग्रोथ के लिए और अंगों को रिपेयर करने के लिए काफी जरूरी माना जाता है लेकिन किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आपको सीमित मात्रा में ही प्रोटीन का सेवन करना चाहिए.
पोटैशियम को फिल्टर करने के लिए किडनी पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है. खासतौर पर जिन लोगों को किडनी से जुड़ी कोई दिक्कत है उन्हें पोटैशियम का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.