100 किलो की लड़की ने भरपेट खाकर भी घटा लिया 26 किलो वजन, छोड़ी बस 2 चीजें

14 Aug 2024

कोलकाता की सॉफ्टवेयर इंजिनियर प्रियंका बैनर्जी की वेट लॉस स्टोरी बहुतों के लिए एक प्रेरणा साबित हो सकती है.

Credit-Biss_priyanka08

प्रियंका एक वक्त इतनी मोटी हो गई थीं कि उन्होंने खुद को शीशे में देखना भी बंद कर दिया था.

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4 साल की बेटी की मां प्रियंका ने तब सोचा कि उन्हें अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने होंगे ताकि वो फिट हो सकें.

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बंगाल की रहने वाली प्रियंका को अंडा और चिकन बहुत पसंद था और वो इन चीजों को खूब खाती थी लेकिन उन्होंने तय किया कि वो अपनी डाइट में बदलाव करेंगी.

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प्रियंका ने वेट लॉस के लिए अपनी डाइट से दो चीजों को पूरी तरह हटा दिया. उन्होंने चावल और रोटी खाना बिल्कुल ही छोड़ दिया. पिछले दो सालों से प्रियंका ने चावल और रोटी नहीं खाई है.

वेट लॉस के लिए छोड़ी 2 चीजें

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वो बताती हैं कि चावल-रोटी छोड़ने से उनके शरीर में बड़ा बदलाव हुआ है और उनका वजन 26 किलो कम हो गया है.

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प्रियंका नाश्ते में ओट्स ऑमलेट, लंच में सब्जी और चिकन का सूप, उबले अंडे और पोहा खाती हैं. स्नैक्स में वो मखाना और उबले चने के साथ वेज सलाद खाती हैं.

प्रियंका की डाइट

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डिनर में वो सूप और ग्रिल्ड चिकन खाती हैं. प्रियंका की डाइट प्रोटीन से भरपूर और कम कार्ब्स वाली होती है जिससे उन्हें वजन घटाने में मदद मिली है.

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वजन कम करने में प्रियंका को एक्सरसाइज से भी काफी मदद मिली. वो वेट लिफ्टिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो करती हैं. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से उन्हें अपनी मसल्स बनाने में मदद मिली है और उनकी बॉडी काफी टोंड दिखती है.

वर्कआउट

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