08 JAN 2025
By: Aajtak.in
आजकल सभी लड़कियां स्लिम ट्रिम दिखना चाहती हैं. पतली और कर्वी फिगर पाने के लिए वे बहुत कुछ करती हैं.
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लड़कियों पर जीरो फिगर का खुमार ना केवल बॉलीवुड एक्ट्रेस को देखकर चढ़ा है, बल्कि इसके पीछे कोरियन एक्ट्रेस भी शामिल हैं.
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जी हां, भारतीयों के बीच जब से कोरियन ड्रामा फेमस हुए हैं, तभी से उनकी एक्ट्रेस और लड़कियों की पतली फिगर और स्किन चर्चा का विषय रही है.
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कोरियन एक्ट्रेस और महिलाओं की फिटनेस पूरी दुनिया की लड़कियों के लिए इंस्पीरेशन है. इसे मेंटेन रखने के लिए वह खास तरह की डाइट लेती हैं.
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अगर आप भी कोरियन महिलाओं की फिटनेस के फैन हैं, तो आज हम आपको उनका फिटनेस सीक्रेट बताने जा रहे हैं.
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कोरियन महिलाएं अपनी स्लिम ट्रिम फिगर और फ्लॉलेस स्किन के लिए बैलेंस डाइट लेती हैं. उनकी डाइट में प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स और फैट की मात्रा बैलेंस होती है.
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कोरियन लोगों के खाने में हरी सब्जियां भरपूर मात्रा में होती हैं. यूं मानिए उनका खाना हरी सब्जियों के बिना अधूरा होता है.
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कोरियंस की फिटनेस में फर्मेंटेड फूड का एक बड़ा योगदान होता है. उनके खाने में फर्मेंटेड फूड काफी अहम होता है, जिसमें किमची भी शामिल है. फर्मेंटेड फूड वेट लॉस और डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारने के लिए फायदेमंद होता है.
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सी फूड को कैसे भूला जा सकता है. कोरियन सी फूड बहुत शौक से खाते हैं, जो प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का बढ़िया सोर्स है.
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कोरिया में रहने वाले लोग बाहर के जंक फूड के बजाय घर का बना खाना पसंद करते हैं. घर का खान वजन कम करने के लिए मददगार होता है.
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