मशहूर कोरियन एक्ट्रेस पार्क मिन यंग ने अपना वजन 37 किलो घटाकर फैंस को चौंका दिया है. यंग पहले भी वेट लॉस करती रही हैं लेकिन इस बार जो उन्होंने किया है, उससे उनके फैंस हैरत में हैं.
कोरियन एक्ट्रेस ने अपना वजन कम करने के लिए कुछ खास नहीं किया बल्कि बस दो चीजें फॉलो की- डांस वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट
पार्क मिन यंग दूसरे कोरियन एक्टर्स की तरह ही डांस को अपनी फिट बॉडी का सीक्रेट मानती है. वो नियमित रूप से डांस वर्कआउट रुटीन फॉलो करती हैं.
डांस करने से हमें बहुत से फायदे होते हैं. इससे हमारे पूरे शरीर की अच्छी एक्सरसाइज हो जाती है और हमारा हृदय भी स्वस्थ होता है.
शरीर की फ्लेक्सिबलिटी, मजबूती बढ़ती है. डांस करना हमारे संपूर्ण स्वास्थ्या के लिए बेहद लाभदायक होता है.
डांस से हमारी शारीरिक सेहत ही नहीं सुधरती बल्कि डांस मानसिक रूप से भी हमें खुशी देता है. हमें लगता है कि हम कुछ क्रिएटिव कर रहे हैं जिससे मन प्रसन्न होता है.
कोरियन एक्ट्रेस वेट लॉस करते वक्त बेहद ही स्ट्रिक्ट रुटीन फॉलो करती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कुछ समय जब यंग ने 10 किलो वजन कम किया था, तब भी एक स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो किया था.
यंग को एक फिल्म के लिए 10 किलो वजन कम करने थे. इसके लिए यंग ने लगातार 3 दिनो तक बस सेब और कुछ ड्रिंक्स लिया था.
यंग ने 37 किलो वजन भी एक फिल्म के लिए घटाया है. आगामी फिल्म 'Marry My Husband' में यंग एक बीमार लड़की की किरदार निभा रही हैं जो बेहद दुबली-पतली है.
कोरियन एक्ट्रेस ने डायटिशियन्स और डॉक्टर्स की देखरेख में अपना वजन कम किया जिसमें इस बात का पूरा ध्यान रखा गया कि इससे उनके शरीर पर किसी तरह का नकारात्मक असर न हो.
आप किसी भी स्ट्रिक्ट वेट लॉस रुटीन को बिना डॉक्टरी परामर्श के फॉलो न करें. इससे आपके शरीर को नुकसान हो सकता है.
नियमित रूप से व्यायाम और संतुलित खानपान वजन कम करने और उसे बरकरार रखने का सबसे आसान तरीका है.