इस कारण इतनी फिट रहती हैं कोरियन महिलाएं, ये है सीक्रेट
कोरियन ड्रामा में नजर आने वाली सभी एक्ट्रेसेस काफी स्लिम और फिट नजर आती हैं.
अपनी स्लिम और फिट फिगर के लिए कोरियन महिलाएं पूरी दुनिया में फेमस हैं और सभी महिलाओं के लिए किसी इंस्पिरेशन से कम नहीं हैं.
कोरियन महिलाएं अपने फिट फिगर के साथ ही अपनी फ्लॉलेस स्किन के लिए काफी सुर्खियों में रहती हैं.
फिट और फ्लॉलेस दिखने के लिए कोरियन महिलाएं खास डाइट और एक्टिविटीज का सहारा लेती हैं.
कोरिया में किसी भी उम्र की महिलाएं काफी फिट नजर आती है. अपनी इस फिटनेस को मेनटेन करने के लिए कोरियन महिलाएं हेल्दी आदतों को फॉलो करती हैं.
कोरियन महिलाएं बैंलेस डाइट लेती हैं, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स और फैट की मात्रा बैलेंस होती हैं.
कोरियन लोगों का खाना सब्जियों के बिना अधूरा रहता है. ये लोग हरी सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करते हैं.
फर्मेंटेड फूड कोरियन खाने का अहम हिस्सा है. जिसमें से किमची एक हैं. फर्मेंटेड फूड पाचन तंत्र और वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
सीफूड प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का परफेक्ट सोर्स है. साथ ही ये वजन कम करने वालों के लिए फायदेमंद होता है.
कोरियन लोग जंक फूड के बजाय घर का बना खाना पसंद करते हैं. घर का खाना वेट लॉस के लिए काफी अच्छा माना जाता है.