क्या होगा यदि रोज सुबह नींबू-हल्दी का पानी पिएंगे? शरीर में दिखेंगे ये बदलाव

भारत में अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्म चाय से करते हैं लेकिन वहीं फिटनेस फ्रीक लोग ग्रीन टी या ब्लैक टी लेते हैं. 

ऐसे में अगर आप चाहें तो सुबह के समय इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए हल्दी-नींबू वाली ड्रिंक का सेवन भी कर सकते हैं.

इस ड्रिंक से दिन की शुरुआत करने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा मिल सकता है.

इस ड्रिंक में विटामिन बी6, आयरन और मैंगनीज की थोड़ी मात्रा भी होती है जो एनर्जी बढ़ाने और मस्तिष्क और हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं.

गर्म पानी के साथ नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकता है. साथ ही यह भूख को कम करने और वसा जलने को बढ़ावा देने में मदद करता है.

इस ड्रिंक में पेक्टिन फाइबर भी होता है, जो भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है जिससे वजन कम होने के चांस भी बढ़ सकते हैं.