2 बच्चों की मां लीसा हेडन 36 की उम्र में भी हैं इतनी फिट, खाती हैं ये चीजें
(Credit: instagram/Lisa Haydon)
लीसा हेडन (Lisa Haydon) इंस्टाग्राम पर काफी एक्टिव हैं और अपनी फोटोज शेयर करती रहती हैं.
लीसा हेडन 2 बच्चों की मां हैं और वह 36 साल की हो चुकी हैं. वह काफी स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं.
लीसा हेडन हेल्दी डाइट लेती हैं. ब्रेकफास्ट में वह फल और अंडे लेती हैं. लंच में चिकन सलाद और डिनर में पेन केक लेती हैं.
लीसा हेडन नियमित रूप से हरी सब्जियां या सलाद खाती हैं. कई बार वह पालक, सेब, केल आदि से बना जूस पीती हैं.
लीसा हेडन सुबह 6 बजे उठ जाती हैं और उसके बाद 1 घंटे वर्कआउट करती हैं.
लीसा हेडन बचपन से ही रनिंग करती आ रही हैं इसलिए वह मौका मिलने पर रनिंग भी करती हैं.
लीसा हेडन को स्विमिंग का काफी शौक है. वह अक्सर स्विमिंग करते देखी जाती हैं.
लीसा हेडन को साइकिलिंग का भी काफी शौक है जिससे एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है.
लीसा ब्रीदिंग एक्सरसराइज और योग भी करती हैं.
लीसा हेडन को पिलाटीज एक्सरसाइज करना काफी पसंद है जिससे बॉडी शेप में बनी रहती हैं.