वाल्टर का कहना है, 'आपको उन चीजों को खाने के लिए खुद पर दबाव नहीं डालना चाहिए जो आपको पसंद नहीं हैं और आप सिर्फ इसलिए खाएं क्योंकि वे अच्छी हैं. उदाहरण के लिए मुझे अंजीर, अखरोट, कुकीज, फल और नट्स के साथ बेक्ड ओट्स खाना अच्छा लगता है.' 

डाइट एक्सपर्ट डेनिएल स्मिथ का कहना है कि अगर आपको कुछ अच्छा नहीं लगता है तो खुद को कुछ खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि इससे आप अधिक समय तक हेल्दी डाइट नहीं ले पाएंगे. इसकी जगह अपनी पसंदीदा हेल्दी चीज खाएं.