माइक्रोबायोम, सूक्ष्मजीवों का ग्रुप होता है जिसमें खरबों बैक्टीरिया और अन्य रोगाणु होते हैं. यह आंत में रहते हैं और आपके डाइजेशन, इम्यूनिटी को प्रभावित करते हैं. अगर कोई जंक फूड, शराब , चीनी और फैट वाली चीजें खाता है तो वह माइक्रोबायोम को नष्ट कर देता है. 

माइक्रोबायोम को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिससे पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है. कोको, अनार, जामुन, बादाम और पालक सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरे खाद्य पदार्थ माइक्रोबायोम और लंबी आयु में फायदा पहुंचा सकते हैं.