2 रिसर्चर्स सौ साल जीने वाले लगभग 1000 लोगों से मिल चुके हैं. उन्होंने बताया है कि इतने अधिक जीने वाले लोगों से उन्होंने काफी कुछ सीखा है.
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वो दो रिसर्चर्स हैं, बेन मेयर्स और फैब्रीजियो विलाटोरो लॉन्गवीक्वेस्ट है. वह एक संस्था से जुड़े हुए हैं जो दुनिया में सबसे अधिक जीने वाले लोगों का डेटा बेस तैयार करता है.
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लोंगेविक्वेस्ट के लैटिन अमेरिका रिसर्च प्रेसिडेंट विलाटोरो ने 100 और 120 साल से अधिक जीने वाले 20 लोगों से मुलाकात की.
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उनका मानना है कि कोई इंसान 100 साल जिएगा या नहीं यह उसके जेनेटिक्स पर तो निर्भर कर सकता है लेकिन लाइफस्टाइल फैक्टर्स जैसे डाइट, वर्कआउट और रिलेशनशिप भी लंबी उम्र पाने में अहम भूमिका निभाते हैं. इन चीजों को कोई भी फॉलो कर सकता है.
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उनका मानना है कि कोई इंसान 100 साल जिएगा या नहीं यह उसके जेनेटिक्स पर तो निर्भर कर सकता है लेकिन लाइफस्टाइल फैक्टर्स जैसे डाइट, वर्कआउट और रिलेशनशिप भी लंबी उम्र पाने में अहम भूमिका निभाते हैं.
वह सिर्फ उन चीजों पर फोकस करते हैं जिन पर उनका नियंत्रण है. इससे हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा भी नहीं रहता.
ब्लू जोन में रहने वाले लोग करियर और फैमिली को प्राथमिकता देने के साथ वह कड़ी मेहनत भी करते हैं.
विलाटोरो और मेयर्स का कहना है कि उन्होंने 100 साल से अधिक जीने वाले जिन लोगों से बात की है, वे सभी लोग शारीरिक मेहनत काफी करते हैं. कई लोग अभी तक भी मेहनत करते हैं.
100 साल से अधिक उम्र वाले लोगों से विलाटोरो और मेयर्स को पता चला कि ऐसे लोग हमेशा अपने आपको बिजी रखते हैं.
शरीर और दिमाग को एक्टिव रखना लंबी उम्र के लिए जरूरी है. और इसके लिए वह ग्रुप एक्सरसाइज करते हैं, लोगों से बात करते हैं, पढ़ते हैं और गेम्स भी खेलते हैं.