अपनी जिंदगी से हर किसी को प्यार होता है. इसलिए हर कोई चाहता है कि वह लंबी उम्र जिए और जीवन के हर सुख ले सके.
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लंबी उम्र इंसान तब पा सकता है, जब उसका स्वास्थ्य सही हो, लाइफस्टाइल सही हो.
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दुनिया में ब्लू जोन ऐसा एरिया है जहां के लोग सबसे अधिक जीते हैं. इसका कारण है उनकी लाइफस्टाइल और कुछ आदतें.
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एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर ब्लू जोन के लोगों की लाइफस्टाइल की कुछ आदतों को आप भी फॉलो करते हैं तो आपको भी फायदा मिल सकता है.
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एक शख्स जिसकी दादी और मां की उम्र 100 साल से अधिक थी, उसने बताया है कि उसकी मां और दादी किन बेसिक चीजों को फॉलो करती थीं.
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शख्स ने बताया कि उनकी दादी अपनी पसंद के काम करती थीं. जैसे वह पक्षी प्रेमी थीं. मां को पेंटिग करना पसंद था. वह अपने पसंद के काम करके काफी खुश रहती थीं.
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शख्स का कहना है कि उसकी मां और दादी हमेशा पॉजिटिव रहीं. मेरी दादी की शुरुआत में माली हालत ठीक नहीं थी लेकिन उन्होंने कभी भी हार नहीं मानी और ना ही निराश हुईं.
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शख्स की दादी और मां हमेशा फ्री समय में आस-पड़ोस के लोगों से मिलती थीं और उनसे बात करती थीं. इससे उनकी हेल्थ काफी अच्छी रही क्योंकि जब आप लोगों से मिलते हैं तो आपकी सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है.
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शख्स ने बताया कि उसकी मां और दादी ने कभी भी जंक या फास्ट फूड नहीं खाया. उन्होंने हमेशा घर का ही खाना खाया.
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