39 की उम्र में 26 का लगता है ये शख्स, बताया उम्र रोकने के लिए क्या खाते हैं

7 Nov 2023

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अमेरिका में रहने वाले 39 वर्षीय आंत्रप्रेन्योर क्रिस मिराबाइल का दावा है कि उनकी असल उम्र 39 साल है लेकिन बायोलॉजिकल उम्र 26 साल है.

उम्र से 11 साल छोटा  लगता है

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क्रिस का मानना है कि उन्होंने अपनी जैविक उम्र बढ़ने की स्पीड को 37 प्रतिशत तक धीमा कर दिया है.

उम्र बढ़ने की गति को किया धीमा

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रिसर्चर्स इस बात से सहमत हैं कि किसी व्यक्ति की बायोलॉजिकल और क्रॉनिकल उम्र अलग-अलग हो सकती हैं.

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जैविक उम्र या बायोलॉजिकल ऐज, हमारी कोशिकाओं और ऊतकों की उम्र बताती है. लेकिन क्रॉनिकल एज बताती है कि हमें जन्म लिए हुए कितना समय हो गया है.

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क्रिस के पास डुनेडिनपेस टेस्ट की सुविधा है जो किसी व्यक्ति की उम्र बढ़ने की गति को मापता है.

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क्रिस ने इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह खाने में क्या खाते हैं.

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क्रिस प्रोसेस्ड फूड को कम खाते हैं और मछली, अंडे, प्रोबायोटिक्स का अधिक सेवन करते हैं. 

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क्रिस ओमेगा -3 एस, एक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, एक मल्टीविटामिन भी लेते हैं.

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क्रिस इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं. कभी-कभी सोने से पहले कैमोमाइल चाय ले लेते हैं.

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वह हफ्ते भर कम कैलोरी खाते हैं और वीकेंड पर अपनी पसंदीदा चीजें खाते हैं. 

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