साउथ मूवीज के सुपरस्टार महेश बाबू (Mahesh Babu) की हर फिल्म हिट होती है.
(Credit: Instagram)महेश बाबू 47 साल के हैं लेकिन उनकी फिटनेस कमाल है. उन पर हर तरह की ड्रेस काफी जंचती है.
(Credit: Instagram)इस उम्र में भी महेश बाबू कैसे इतने फिट रहते हैं? यह भी जान लीजिए.
(Credit: Instagram)महेश बाबू रोजाना वर्कआउट करते हैं और एक दिन भी वर्कआउट करना नहीं छोड़ते.
(Credit: Instagram)महेश बाबू रोजाना आधे से एक घंटे तक वर्कआउट करते हैं जिससे मसल्स टोन होते हैं.
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महेश बाबू लीन मसल्स मास को बढ़ाने और मेंटेन करने पर फोकस करते हैं. वहीं इससे स्ट्रेंथ और फ्लेग्जिबिलिटी भी बढ़ती है.
महेश बाबू के वर्कआउट रूटीन में स्ट्रेचिंग भी शामिल होती है.
(Credit: Instagram)महेश बाबू बैलेंस डाइट लेते हैं जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और हेल्दी फैट वाली चीजें होती हैं.
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महेश बाबू ब्रेकफास्ट में ओट्स, अंडे, फल और नट्स खाते हैं.
लंच में महेश बाबू चिकन या मछली लेते हैं. कार्ब के रूप में वह ब्राउन राइस या क्विनोआ लेते हैं.
(Credit: Instagram)डिनर में महेश बाबू ब्राउन और होल व्हीट ब्रेड के साथ अंडे या चिकन लेते हैं.
(Credit: Instagram)महेश बाबू दिन में 6 मील लेते हैं और वर्कआउट के बाद व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट भी लेते हैं.
(Credit: Instagram)महेश बाबू रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की गहरी नींद जरूर लेते हैं.
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